Klasická masáž

Masáž vplývajúca na celé telo. Vplyvom prekrvenia sa zvýši prísun živín, minerálov a kyslíka, čo zabezpečuje uvoľnenie svalov, svalových kŕčov, odstraňuje únavu,obnovuje pohyblivosť stuhnutých kĺbov, či rozrušuje zrasty v tkanive. Odstraňuje povrchové odumreté časti kože, čím pomáha k jej lepšej regenerácii a prekrveniu. Klasickou masážou ovplyvňujeme celkovú telesnú výkonnosť, priaznivo pôsobíme na činnosť srdca, zlepšujeme prietok krvi na periférii a zrýchľujeme metabolizmus. Jej cieľom je teda dodať celej osobe harmóniu tela a mysle, upokojiť a povzbudiť celý organizmus. Výsledkom preto nie je len uvoľnenie a oddych, ale tiež posilnenie zdravia a zvýšená odolnosť organizmu.

Bankovanie

Podtlak v banke vtiahne časť kože i podkožia o banky a spôsobí silné prekrvenie a prehriatie, tým dochádza k zvýšenému okysličeniu bunkového tkaniva, zrýchleniu metabolizmu a vyplavovaniu nahromadených škodlivín z tela. Touto metódou rozumieme prikladanie sklenených nádobiek s nahriatým vzduchom. V nich sa ochladzovaním vytvorí podtlak, ktorý spôsobí ich prisatie na pokožku. Je to metóda veľmi stará, známa už v stredoveku a používaná nie len k uvoľňovaniu bolestí pohybového aparátu, ale aj k zmierneniu vnútorných ťažkostí.

Indická antistresová

masáž hlavy

Indická masáž hlavy sa robí v rovnomernom rytme, zľahka, jemne, aby sa uvoľnili blokády a hlavne nepríjemne nahromadené napätie. Masáž neúčinkuje iba na telesnej úrovni, ovplyvňuje aj emócie, upokojuje dušu, podporuje relaxáciu a odbúrava stres. Táto masáž sa sústreďuje na hlavu a vlasy. Postupne sa techniky rozšírili a zahŕňajú krk, plecia a ramená. V hlave, na tvári a krku sa hromadí veľké množstvo úzkosti, negatívnych emócii, ktoré prináša život a preto dotyk pomáha pri trápení, otvára cesty komunikácie a porozumenia. Hlava a vlasy sú mimoriadne citlivé na dotyk, lebo tvár a koža na hlave obsahujú veľké množstvo nervových zakončení. Masírovanie hlavy a vlasov je zmyselné a hlboko upokojujúce.

Športová masáž

Sústavnou masážou a jej vhodným prispôsobovaním tréningu dokážeme zosilniť svaly, a tak atlétov pripraviť k podaniu maximálneho športového výkonu. Z hľadiska potrieb telesnej výchovy a športu je masáž významná jej priaznivým účinkom na organizmus a jeho jednotlivé časti. Športová príprava však pozostáva z rozličných období, z ktorých každé má určitú charakteristickú náplň a cieľ, takže sa v nich vyskytujú odlišné požiadavky na druhy masáže.

Rozlišujeme 3 druhy športovej masáže: masáž prípravnú , masáž pred výkonom, masáž upokojujúca

Reflexná masáž chodidiel

Súbor masážnych hmatov zameraných na tlakové body na plantárnej, dorzálnej, vonkajšej a vnútornej strane nohy. Masážou uvoľňujeme napätie, svalové stiahnutie a odstraňujeme bolestivosť nôh. Zrýchli sa prekrvenie, rýchlejšie sa vyprázdnia povrchové žily a zrýchľuje sa tok lymfy. Účinok dosahujeme cez pôsobenie na citlivé nervové zakončenia, ktoré reflexnou cestou vedú vzruchy z povrchu kože na vnútorné orgány či systémy. V čínskej medicíne sa využíva aj ako diagnostická metóda. Na organizmus má relaxačný účinok, podporuje spánok a uvoľňuje celkové napätie.

Japonská tlaková masáž Shiatsu

Je japonská masážna technika, založená na východnej liečebnej tradícii a západnej fyziológii a psychológii. Pracuje s akupunktúrnymi dráhami a bodmi. Základným cieľom Shiatsu je spriechodnenie energetických dráh, aby životná energia čchi plynule prúdila meridiánmi v ľudskom organizme. Pokiaľ je zablokovaná, objavujú sa zdravotné problémy a technikou Shiatsu je možné tieto problémy odstrániť.Na túto masáž musia klienti prísť oblečený v odeve, všetko najlepšie bavlnené.

Športový tejping

Ide o metódu, ktorá využíva lepenie pások na kožu pre ovplyvnenie pohybového aparátu a obehového systému. Tejp využíva autoreparačné procesy tela. Prípade preťaženia, stuhnutia alebo opuchu prichádza k zmenšeniu priestoru medzi kožou a svalom. Aplikáciou tejpu dochádza k zvrášteniu kože a zníženiu tlaku v podkoží a následnému zlepšeniu cirkulácie. Zlepšuje svalovú kontrakciu v oslabenom svale, znižuje preťaženie svalu a svalovú únavu, zmierňuje bolesť svalov, napomáha k rýchlejšej regenerácii a urýchľuje hojenie, tĺmí zápalové procesy, upravuje chybné držanie kĺbov a tela, napomáha odtoku lymfatického moku, napomáha vstrebávaniu krvných podliatin a zlepšuje krvnú cirkuláciu. Využívame dva druhy - svalové tejpovanie a tejpovanie lymfatické.

Masáž lávovými kameňmi

Masáž sa vykonáva čadičovými kameňmi, ktoré sú vulkanického pôvodu. Kamene majú schopnosť absorbovať, udržať a pomaly odovzdať teplo. Prenášajú a odovzdávajú sa tepelné energie, ktorá pozitívne pôsobí na pokožku, podkožie a svalové vlákna. Spôsobuje výrazné prekrvenie ciev, zlepšuje cirkuláciu a zrýchľuje metabolizmus tkanív. Pozitívne vplýva aj na lymfatický systém. Pôsobí relaxačne, antistresovo a následne pôsobí aj proti bolesti, zvyšuje sa vstrebávanie opuchov. Vplyvom prekrvenia dochádza k zlepšeniu termoregulačných procesov. Uľahčuje regeneráciu svalov a celého organizmu. Kombinácia tepla, dotykov nahriatých lávových kameňov a vône oleja patrí ku jednej z najvyhľadávanejších procedúr.

Thajská masáž

Prostredníctvom thajskej masáže zasahujeme do tela a energie druhého človeka. Je jedinečný typ masírovania tela a svalov, ktoré je charakteristické naťahovaním tela a intenzívnou hĺbkovou bodovou masážou. Tradičná thajská masáž nie je len masírovanie svalov a kĺbov, ale predstavuje tiež pracovanie s akupresúrnymi bodmi pozdĺž neviditeľných dráh, nazývaných desať thajských masážnych dráh alebo energetické dráhy. Prináša nabudenie energie, osvieženie a celkovú telesnú stimuláciu.Na túto masáž klienti musia prísť oblečený v odeve - tepláky alebo ľahký odev a tričko, najlepšie všetko bavlnené.

Mäkké techniky

Sú terapeutické techniky, pri ktorých sa snažíme ovplyvniť algické zóny, triggerpointy, tenderpointy a fenomén bariéry. Počas pretiahnutia alebo posúvania tkaniva dosiahneme najprv predpätie, následne počkáme a tak dosiahneme fenomén uvoľnenia. Pred samotným ošetrením je vhodné využiť pôsobenie tepla, ktoré zabezpečí uvoľnenie tkanív. Cieľom mäkkých techník je obnoviť elasticitu a pohyblivosť mäkkých tkanív, ovplyvniť svalové napätie a pohyb.

Ajurvédaska masáž bylinnímy vrecúškami

Masáže výrazne prispievajú k celkovému uvoľneniu tela, mysle, zlepšuje funkčnosť, zlepšuje činnosť pohybového aparátu, lymfatického aparátu, odstraňujú psychickú únavu a stres. Je to forma relaxácie a posilnenia svalov, vlákien, šliach, kostí a kože. Masážou dôjde k celkovému prehriatiu organizmu, či následne zriedi krv a pomáha tak ich obehu. Bylinné vrecúška harmonizujú a upokojujú funkcie v tele, pomáhajú odstrániť poruchy spánku, dosiahneme jedinečný relaxačný účinok, uvoľňujeme stuhnutosť svalov, kĺbov a posilňujeme nervy a imunitný systém.

Tvárové bankovanie

Technika vákuovej lymfodrenáže má vysokú účinnosť a výsledky možno vidieť už po prvom ošetrení. Pokožka je vitalizovaná, žiarivá a zlešuje sa štruktúra kože. Po niekoľkých procedúrach je zlepšená pružnosť pleti a jej štruktúra, hĺbka vrások je znížená, opuchy tváre a očného okolia sú redukované, spevnený ovál tváre, vzhľad jaziev je zlepšený, výrazne sa naštartuje detox pleti a koža sa rýchlejšie čistí i regeneruje. Masáž je veľmi príjemná a relaxačná.

Účinky :

🔹Stimuluje tvorbu kolagénu

🔹Znižuje opuchy tváre a očného okolia

🔹Rozžiari tvár

🔹Redukuje/zjemňuje vrásky

🔹Zlepšuje kožné nedostatky

🔹Zmenšuje póry

Kontraindikácie 

🔹 tehotenstvo a menštruácia,
🔹 gynekologické ochorenia s krvácaním
🔹 vysoký krvný tlak – v liečbe
🔹 zapaly žíl, varixy
🔹 stav po rádioterapii
🔹 akútne horúčkové stavy
🔹 infekčné ochorenia,
🔹 hnisavé ochorenia kože, plesne
🔹 celková telesná slabosť
🔹 vychudnutosť pacienta
🔹 pokročilá arterioskleróza
🔹 osteoporóza v pokročilom štádiu
🔹 otvorené rany, nezhojené jazvy a iné kožné defekty
🔹 akútne zápalové ochorenia
🔹 rakovinové a tuberkulózne ložiská
🔹 vysoký tlak vo vysokom stupni
🔹 srdcová a dychová nedostatočnosť